Verhaltensempfehlungen

Arthrose bekämpfen - Was kann der Patient selbst zur Verbesserung beitragen?

Häufig nehmen Arthrosepatienten aufgrund der Schmerzen oder dem Knirschen in den betroffenen Gelenken Schonhaltungen an. Unabhängig davon ist die allgemeine Empfehlung, von Arthrose betroffene Gelenke regelmäßig und schonend zu bewegen. Die Druckbelastung auf das Gelenk sollte generell reduziert und insbesondere Sportarten mit häufigen Lastwechseln vermieden werden (z.B. Squash, Tennis, Fußball usw.).

Bewegungen ohne oder mit möglichst geringen Belastungen, wie z.B. Schwimmen, Fahrradfahren, Spazieren sowie eine gesunde Ernährung und ggf. eine Reduzierung des Körpergewichtes werden empfohlen. Während der Anwendung der Arthrose-Therapie GEX ist es möglich, die Gelenke schonend und unter Entlastung zu bewegen.